2020年4月23日木曜日

オリジナルツーマーカードリ　「ダブル軸足通し」

今日のオリジナルツーマーカードリは「ダブル軸足通し」

軸足通しを２回連続で行い、足の裏で引いてダブルタッチをします。
早くステップを行うと、お尻とちょうよう筋（胴体と足をつなぐ筋肉）がかなり使われます。

ヒップアップと体幹のトレーニングにもなります。
的確なボールタッチとバランス感覚を身につけよう！

まずは真似してやってみよう！！


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令和5年度岡山県高等学校サッカー新人大会　二回戦・準々決勝

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