オリジナルツーマーカードリ 「ダブル軸足通し」

今日のオリジナルツーマーカードリは「ダブル軸足通し」

軸足通しを２回連続で行い、足の裏で引いてダブルタッチをします。
早くステップを行うと、お尻とちょうよう筋（胴体と足をつなぐ筋肉）がかなり使われます。

ヒップアップと体幹のトレーニングにもなります。
的確なボールタッチとバランス感覚を身につけよう！

まずは真似してやってみよう！！