2020年4月23日木曜日

オリジナルツーマーカードリ 「ダブル軸足通し」

今日のオリジナルツーマーカードリは「ダブル軸足通し」

軸足通しを2回連続で行い、足の裏で引いてダブルタッチをします。
早くステップを行うと、お尻とちょうよう筋(胴体と足をつなぐ筋肉)がかなり使われます。

ヒップアップと体幹のトレーニングにもなります。
的確なボールタッチとバランス感覚を身につけよう!

まずは真似してやってみよう!!


1年生韓国遠征(画像のみ)